第一，颈要扣。写字的时分，千万别伸着长脖子跟仙鹤似的，下巴要扣出来，把喉咙悄悄锁住。这样，颈椎自然就挺起来了。原理大家都晓得，为何脖子还是是伸出去或许偏到右边，由于总是想把本人写的字看清楚，生怕写得不像。写得不像没关系，这是我们共同的理念，至于原理前面会有更多解释，不容易一时说清楚。总之，坐直喽，别趴在纸上。字写得好不好先不说，颈椎不能出成绩。但有些人后天体弱，腰直不起来(我以前就这样)，那怎样办?那就要略微锤炼一下，如什麼易筋经、五禽戏之类练筋的运动可以略微参与一些。
第二，足要平。二郎腿的不要，腿一歪腰也会跟着歪，然后就全歪了。身子歪了跟写字好坏有关系吗?有。外表上看写字只是手上的小举措，其实需求整个身体的协调，毕竟身体的经筋是贯穿的。写字次要靠筋力，身体不正，经筋运作不迟滞，发力受限。发力受限，线条的质量和结字都不会太好。
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