上海书法班中怎样“运腕”呢?

　　上海书法班根据执笔在指间，指连于腕，腕连于肘，要想运笔灵活，必须指。腕、肘互相配合，而关键在于腕的运动。运腕就是靠手腕的上下提按和前后左右起伏往返而操纵笔锋，写出合乎要求的点画。书写时因手腕与桌面的距离不同而有几种不同的方法：

　　一、着腕

　　即手腕贴在桌面上写字。着腕法因腕与桌面接触，妨碍笔的运动，写小楷时可用，写稍大的字就不适宜了。

　　二、枕腕

　　即用左手按纸，右手执笔，以身体为对称轴左右对称。

　　三、提腕

　　即用肘部支撑在桌面上，而把手腕提起来，这是坐着写中字最多见的腕法。

　　四、悬腕

　　写字时自腕至肘都不放置在桌面上叫悬腕。写大字必须悬腕，只有悬腕，才能力从肩臂出而达于纸上，而且由于手臂不受桌面的阻障，笔的纵横牵掣、上下提顿随心所欲，所以是最自由灵活的方法。

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