一.枕腕。枕腕是写小楷的一种方法。因写小楷腕易累，故以左手背垫在右手腕下，或用竹制的“臂搁”，但不要枕得太死。
二.提腕。提腕是肘着桌面，而腕提空。提腕运笔要比枕腕灵动得多，也易使劲。提腕适宜写中楷。
三.悬腕。上海书法班老师介绍悬腕是手腕与肘部都离开桌面，这样绝无依傍，自然能灵活运笔，而且作大楷及行草书必须要用悬腕法。此法初用较困难，但若能坚持一段时间，也就掌握了，这样写字运腕就无束缚之感。
若说运笔仅仅是手腕，而忽视了肩、肘、指、腰的作用是不全面的。当然，手腕是运笔的关键，腰、肩、肘的力量是通过腕来体现的，若手腕僵硬，其他部位的力量则很难体现。
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