姜夔《续书谱·临摹》云：“摹书最易。唐太宗云，‘卧王蒙于纸上，坐徐偃于笔下’，亦可嗤笑萧子云。唯初学者不得不摹，亦以节度其手，易于成就。”他说的是“摹写”。钩填也是以纸笔坐卧于法帖之上，所以也称摹，但这是描摹而并非摹写，是复制技术，而并非艺术实践。摹写要“写”，对法帖的点画必须以一笔出之，而且要求准确无误，所以有“节度其手”的功效。就是说，摹写可训练手的表现能力，是对法帖笔意的有效体验。摹写的具体办法：一、描红;二、以不参墨的薄纸蒙于法帖之上。纸若渗墨，即可与法帖之间隔一层透明度极好的涤纶纸，摹写后，涤纶纸上的余墨一揩即可。姜夔又云：“临书易失古人位置，而多得古人笔意;摹书易得古人位置，而多失古人笔意。临书易进，摹书易忘，经意不经意也。”
“摹书易得古人位置，而多失古人笔意”，其实这是就摹本的效果而言，而并非指书写能力的培养 ──越是容易得其效果，就越是不利于从中训练其能力，所以他又说：“摹书易忘”，因为“不经意也”。摹写所不经意的是结体(即“位置”)，易忘的当然也是结体，而于法帖点画的书写方法(即“笔意”)是不能不有所经意的，所以也就比较不易忘。因此，从习书者能力的培养来看，摹写的得失正好与姜夔所说的相反 ──一味摹写，一旦自运，即易失古人位置，而多得古人笔意。所谓“临书易失古人位置”，也是指摹本的效果而言──越是不易得其位置就越须经意，越经意于位置就越能得其把握位置的能力。所以在把握位置方面，临书比摹书“易进”，且不“易忘”。
以上汉翔上海少儿书法培训老师的介绍，从习书者能力的培养来看，摹书易失古人位置，而多得古人笔意，这是就摹书本身来说。若是与临书比较，摹书对古人笔意的把握能力方面也是“易失”的，为什么?因为：一、临书看得清楚，不象摹书那象隔着一层纸;二、其实各个点画本身也有何处落笔、何处顿挫、何处收笔等“位置”问题。点画本身的这种“位置”关系，在摹书中因为卧帖于笔下，也是不经意的，所以笔意“易忘”而“多失”，而临书则必须经意，所以笔意“多得”而“易进”。
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