上海书法培训浅谈习篆的运腕

　　运腕是写字过程中最关键的运动，上海书法培训正是强凋了运腕的重要性，指明了指与腕的不同作用。一方面手指的力量小，运动的范围也狭窄，靠指的运动，并不能充分地发挥笔毫的作用。而腕部的力量较指部来说要大得多，通过它的摆动。手指的活动范围也就大大地扩展了.而且手腕的运动还可以与肘、肩、身等各部结合起来，加以发挥：这样，字写得越大，运腕的优越性也就越能显示出来。

　　运腕是以腕平与悬腕作为前提的。我们说腕平，并不是说将腕处于同定不变的境地，而是应该在行笔的过程中，不断地注意腕部的摇摆活动，即让腕部的尺骨、桡骨的两个球形头部不断地上下更换。通过腕部的这一活动方式，就可以在行笔的过程中，不断地取逆势运行?同时可不断地调整笔锋，以保持中锋运笔。

　　悬腕对于初学者来说，并非一朝一夕所能做到的。因为悬腕是一种艰苦的肌肉锻炼。但如果不经过这一点，要想取得刚健有力的书写效果，现代书法家潘伯鹰先生曾把悬臂运腕比作是拳术中的“蹲桩”功，说得很形象。

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